מחבר ארכיון: יפית חגבי

בחירת תיקי מים

כשאנחנו באים לבחור פתרון מים יש לא מעט שיקולים שכדאי לקחת בחשבון
לכמה זמן פעילות אנחנו יוצאים?
לכמה מים נזדקק, יש אפשרות למלא מים בדרך?
אני שותה רק מים ? אני שותה גם איזוטוני תוך כדי? יש אפשרות לווסטים עם פלסקים (בקבוק גמיש) שאפשר בנוסף לשקית שתיה?

הדרך הטובה ביותר לבחירת נעלי הריצה

ריצה, או הליכה, היא פעילות אירובית בריאה ומהנה בה עוסקים רבים, חלקם בצורה מקצועית בתחרויות וחלקם לשם ההנאה ולשמירה על הכושר. אחד הדברים החשובים ביותר שיש לשים אליהם לב כאשר רצים, או הולכים הוא לנעל הספורט שאיתה אנחנו מבצעים את הפעילות כיוון שהיא מאפשרת לנו ריצה מהנה ללא כאבים או פציעות. הדבר הראשון התורם לשמירה […]